教我怎样调节好我的肠道功能解决好排毒我的痘痘就能解决了该吃什么该做什么能详细点就好拜托拜托我不想再长痘痘了（）
做肠镜前清肠子方法有：口服泻药清肠是常见的手段，服药后要多喝水，如果最后排出的是清水样大便，没有粪渣就是比较好的清肠效果，没有便秘的病人检查前4到6小时开始服用泻药就可以。
肚子肠子疼可能是肠炎、肠道菌群失调症等原因导致的。
肠炎是由于各种原因引起的肠道炎症反应，如肠道细菌、病毒等病原维生素感染或受到免疫损害、放射线损害、饮食刺激、药物刺激等因素，临床表现主要有发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便，部分患者还可有里急后重感，所以可能会导致肚子肠子疼。
肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约、互相依存，如果肠道菌群的正常生理组合被破坏，可能会产生病理性组合、引起临床症状，即肠道菌群失调症，主要表现为腹泻、腹胀、腹痛、腹部不适等，也可能会导致肚子肠子疼。
做肠镜检查前3天就要开始清淡饮食，甚至要吃半流食以及少渣食品以减少肠道负担，切不可吃辛辣刺激性的食物。在检查前一天要吃流食，比如米汤等，有利于清洁肠道。检查前4小时要口服具有泻下作用的药物，并饮用大量水以促进排便。
会出现大便习惯改变、大便带有黏液等症状，肠道黏膜在长期炎症的刺激下会导致肠道出现息肉。大多数的肠息肉都属于良性病变，早期的时候由于体积比较小，没有特殊的症状。
会出现大便习惯改变、大便带有黏液等症状，肠道黏膜在长期炎症的刺激下会导致肠道出现息肉。大多数的肠息肉都属于良性病变，早期的时候由于体积比较小，没有特殊的症状。
一般来说，平躺肚子里肠子硬硬的可能是以下几个原因。
对于便秘患者，或是连续数日未大便的患者，肠道内的大便会形成一大块，分散在结肠腔内，从而出现平躺肚子里肠子硬硬的。体形消瘦的患者在仰卧时，主要是左侧下腹部，可以接触到坚硬的物体，通常不会伴随着痛苦，而在排便后，硬物就会自行消退。还有一种是肠痉挛，这种情况下会伴随着阵发性的腹部疼痛，在腹部疼痛减轻之后，肠子团块就会自行消退，主要是因为术后出现的连粘性肠梗阻。患者日常应该保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
