如果是高血压所导致的头痛，应该吃些三低的饮食，忌食油腻腥辣食物，多吃一些清淡的蔬菜，如果是神经性头痛，睡眠不足疼痛，应该忌食辛辣食物，食疗西红柿汤，酸菜汤，多吃蔬菜水果治疗。引起头痛的原因有很多，治疗起来也要对症治疗，在日常饮食上更要调理好。
失眠头疼吃以下食物可以缓解症状：
1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，
煤气中毒以后，要及时将病人移送到空气新鲜的场所，进行保暖，卧床休息。视病人的情况再进行下一步的治疗，如果病人症状比较轻，头脑清楚，对答如流，只是有轻微的头晕，卧床休息，流质饮食，调理慢慢就可以恢复。如果病人出现头痛严重、昏迷、意识障碍，要及时送往医院进行吸氧治疗和其他的配套治疗。
看一氧化碳浓度和中毒的时间来进行评估，一氧化碳的浓度越高，对人体的影响就越大，如果浓度过高，人很快就会失去氧气，几分钟就可以致命。煤气中毒的病人最初感觉是头痛，头晕恶心，呕吐如果救治不及时，很快就会因为呼吸抑制而死亡。
立即打开门窗，将患者移至通风良好、空气新鲜、保暖的地方。找出煤气泄漏的原因，消除隐患。松开外套纽扣，保持呼吸道畅通，清除口腔和鼻腔分泌物。如发现呼吸停止，应立即进行口对口复苏，并进行心肺按摩。并拨打120。
