明天是体育中考,我最担心的就是八百米了。我是个身体比较弱.....

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明天是体育中考,我最担心的就是八百米了。我是个身体比较弱的女孩子,平时体育自然也不怎么好。明天我准明天是体育中考,我最担心的就是八百米了。我是个身体比较弱的女孩子,平时体育自然也不怎么好。明天我准备喝一点红牛,再多吃一点巧克力补充能量。请问要在跑步之前多久喝红牛,多久以前吃巧克力?另外红牛喝多少比较好?会有什么副作用吗?另外,我跑步完了之后肺部会特别难受,想咳嗽,又有股血味,怎么办呢?还有跑完之后脚心会有疼痛感,这是为什么呢?八百米有什么技巧吗?支支招吧~~谢谢~~
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姜树锋 医师 福山人民医院张格庄分院其他
擅长:普外科疾病、肛肠科
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指导意见:你好,根据你说的情况是需要你根据自己的身体情况给予合理的运动的
相关问答

胃炎可以跑八百米吗需要分情况。
如果无不适症状,轻微的胃炎和浅表性胃炎可以跑800多公里,在跑步之前不要进食过多,要提前做好充分的准备。假如是慢性胃炎,例如糜烂性胃炎,会出现呕血、便血、乏力、精神萎靡等症状,胃炎不可以跑八百米,否则会导致疾病恶化。这种情况下要多休息,同时要注意保护胃粘膜,及时到医院进行治疗。
日常生活中,应当注意饮食方面不建议吃过烫、腌制、霉变的食物,以免因为胃肠不适的症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

体育中的考试对于人体的热量消耗比较大,所以最好是以高热量的食物为主,那么需要吃早餐的,而且早餐需要营养,并且多以能补充能量的食物为主。比进食些牛奶、鸡蛋以及牛肉,另外可以适当的进食些巧克力但是早餐需要适量,如果吃的太多,反而不利于运动,所以最好按照患者平时的早餐量,适当补充即可。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

月经期间进行比较剧烈的体育运动容易导致出血增多,出血时间长等。为了健康,可以在预计来月经的前2-3天,结合当地应用药物来使月经推迟几天,尽量在跑800米是避开月经期。并注意月经期卫生,勤换洗内裤。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

临床当中其实有很多人都会出现一热以后,身上就明显的刺痒、起红点,其实这是一种荨麻疹,但这是一种特殊类型的荨麻疹,叫做胆碱能性荨麻疹。胆碱能性荨麻疹目前在临床当中,其实具体发病机制还不是十分清楚,目前认为是与患者胆碱酯酶有着密切的关系。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

怀孕八周出现胎儿胎心比较弱保胎成功的可能性较低。
孕妇在怀孕八周之后去正规的三甲医院进行彩超检查时,发现胎儿的胎心情况比较微弱,进行保胎治疗成功的可能性比较小。通常情况下,女性在怀孕八周时胎儿的胎心情况比较强,若是持续胎心较弱的情况可能是胚胎停育的症状,通常只有极少的可能性保胎成功,若是女性在保胎成功后治疗一周,需要到医院再次检查彩超情况观察胎心情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

慢性糖尿病最常见的并发症包括微血管病变和大血管病变。
主要有三种微血管病变:糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病神经疾病。糖尿病视网膜病变会导致视力下降和失明,糖尿病肾病会导致肾功能下降,最终导致尿毒症。糖尿病神经病患者出现四肢麻木、针刺感觉、下肢神经感觉异常,患者的生活质量明显下降。糖尿病大血管疾病,包括糖尿病心血管疾病和糖尿病脑血管疾病,表现为心肌梗塞或中风,给患者的生活带来不便,甚至危及生命。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。