颈椎不适该怎么治疗

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颈椎不适该怎么治疗我长期高枕,俯睡,僵坐(做设计工作,想问题入神几小时一个姿势),现在头向后抬时脖子后面肌肉僵硬,脖子转动有响声,扭动时头晕,轻微驼背,偶尔头痛(用热水淋后颈就会好)想自已慢慢纠正坐姿和睡姿,发现抬头很累有点晕,正常睡姿无法入睡,只能俯睡且头偏向左侧(一直这样睡)才能睡着。不知有没有好的医疗处自疗方案
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李志勇 医师 河北省邯郸市临漳县章里集乡北东坊村卫生室内科 一级丙等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染
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问题分析:颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。
意见建议:一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息 10分钟左右。
相关问答

霉菌性阴道炎是由念珠菌引起的一种常见多发的外阴阴道炎症性疾病。对单纯性外阴阴道念珠菌病选择局部用药为主,一般用药后2-3日症状减轻或消失。每天保证充足的睡眠,不要熬夜,注意把握好性生活频度。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

颈椎病可以进行理疗、按摩、牵引等方式进行治疗,严重的话需要手术治疗。颈椎病会出现颈背疼痛,上肢无力,手指发麻,下肢乏力,行走困难,头晕,恶心,呕吐,甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

考虑是有颈椎病或有劳损的疾病引起的较为常见的了,可以去当地的正规医院做拍片检查的。看有无不正常的。可以选择按摩、理疗、针灸的治疗的。还有可以配合中药或配合外用膏药的治疗的。还有可能是由于平时长时间一个姿势或过于疲惫不堪劳累、疲乏的情况引起的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

考虑是有颈椎病或有劳损的疾病引起的较为常见的了,可以去当地的正规医院做拍片检查的。看有无不正常的。可以选择按摩、理疗、针灸的治疗的。还有可以配合中药或配合外用膏药的治疗的。还有可能是由于平时长时间一个姿势或过于疲惫不堪劳累、疲乏的情况引起的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎严重变形治疗主要是改变生活习惯,养成良好的生活学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。同时注意用枕,用枕不宜过高,枕头高度成年人以18-25cm为宜,有侧卧睡姿者睡前将枕头竖成中凹状,枕头分成三等份,两边可高出10cm。长期伏案工作者每小时应有5-10分钟的休息时间,并做颈椎自我保健操,加强颈肩部肌肉的锻炼,以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎损伤有可能压迫颈部动脉和头部损伤。建议:必须去医院进行计算机断层摄影和磁共振检查,检查是否有颈部血管和头部损伤,确保治疗正在进行。口服维生素B1和甲基钴胺,止痛去氧氟沙星,缓解肌肉痉挛,锡韦林改善脑血液循环,颈椎牵引,热熔着和按摩必须有效。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病