结婚10年，我和我老公今年32岁了，一直没有怀孕，

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

由于怀孕，可能会引起早孕反应，如疲劳，食欲不振等症状，可以去妇科诊治，做一些检查来确定；如果怀孕的可能被排除的话，可能是胃肠道疾病，肝胆疾病等疾病引起的反应，这些病情需要去消化内科诊治，根据医生的建议进行治疗。

如果是在排卵期，大多数情况下卵子成熟排卵以后都容易怀孕。月经后的14天左右是排卵期的，患者可以用排卵试纸来测试，或者是多注意观察自己的分泌物，有蛋清状分泌物就是有排卵的。在排卵期前后，如果没有做避孕措施。是比较容易怀孕的。通过彩超检查，确定卵泡成熟以后发生性关系，受孕的几率最高。

弱精属于男性不育症的范围，弱精的治疗时间会比较长，效果也不是太理想，所以这是一个慢性的过程，可以从中西药结合来治疗，中医主要是强壮肾阳。男性也需要锻炼身体，改变不良的生活习惯。

备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。

影响怀孕的原因有很多种的，这是不影响怀孕的，不用担心，只要是精子和卵子正常，就会有怀孕的可能，选择排卵期同房化验可能性是比较大的，日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐。