去医院复查过，医生说肌腱粘连让回家锻炼。
请问，现在马上5个月啦，恢复情况不理想请问该怎么办好。
手背肌腱黏连容易造成局部的一些肿胀疼痛或者活动受限，可以做一下针灸或者小针刀，可以配合服用一些活血止痛的药物。平时避免过多的活动。可以到医院做一下相应的康复训练。
后背肌腱炎的症状有局部疼痛、肿胀等。
后背肌腱炎是一种比较常见的病症，主要是因为长期的劳损，或是背部外伤引起的。主要表现为局部疼痛、肿胀，严重时可导致背部活动功能障碍，天气潮湿时疼痛加剧。平时患者需要注意保暖，尽量不要做负重的运动，可以外用消肿止痛、活血化淤功效的膏药进行治疗。
日常生活中，患者应当注意多休息。
肌腱损伤一般需要三个月的时间恢复。肌腱损伤，多数是肌肉腱性部分有部分肌肉纤维断裂。根据肌腱的急性或慢性损伤来判断，如果是急性损伤，也许会造成轻微的伤害，经过有效的休息和治疗，两三天内就会痊愈。如果是比较严重的，则需要打石膏、用支具固定、吃药、理疗等。肌腱完全断裂，需要手术修补，一般要用石膏、支具等固定六周以上，才能恢复。
肌腱和韧带断裂严重是要尽量做手术把它重新连接起来的。如果修复的不好，可能会影响关节以后的活动。早期积极的治疗非常重要。术后吃点消炎止痛的药或者通经活络的药，以及外用的膏药都是可以的。后期进行积极的功能康复锻炼也是很重要的。
手背上长小白点可能是白癜风，白癜风是由于后天性黑色素脱失造成的色素性皮肤病，开始局部皮肤、黏膜、毛发变白并逐渐扩大，表面光滑无脱屑。这样的情况们可以先观察一下，白斑部位是否光滑不掉屑，一般表现为没有痛痒感觉，如果边界模糊不清或白斑部位正朝正常皮肤在扩展，这种情况可以初步判断是白癜风的症状，具体病情还是需要看到白斑后才可以确诊的。
左手拇指肌腱断了治疗1个月左右可以活动，左手拇指肌腱断裂之后需要在臂丛麻醉的条件下进行肌腱的缝合，之后要进行石膏固定，在治疗期间要注意休息，避免病情出现加重的症状。
