如果经常出现手麻、脚麻，首先需要考虑到最常见的因素，就是周围神经炎，平时老百姓也叫做末梢神经炎。这与接触化学物质或者药物，或者长时间的劳作，维生素的缺乏有关系。
孕妇睡觉时手臂麻木主要是由于体内缺少钙质和微量元素引起的。
孕妇在怀孕期间会出现一些身体上的压力，特别是到了怀孕后期，会加重心脏的负荷，所以要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多吃一些富含维生素的食物。最好是在睡眠的时候，不要长期保持相同的位置，要选择柔软的床铺，这样可以减少对人体的不适。
怀孕期间要注意保持良好的情绪和良好的心态。
一般情况下，孕妇睡觉手麻可以采用以下方式进行缓解：
孕妇睡觉手麻可能四不适当的睡姿、妊娠期间水肿、身体缺钙等原因导致的睡觉手麻。建议孕妇适当的多休息，减少浮肿；不要长期处于相同的睡眠姿势，还可以通过按摩、热敷等方式进行治疗，能够舒展胳膊，改善血液流通。还需要多补充钙质，多食用高钙质的食品，多在阳光下活动。
睡醒觉以后会出现手麻的症状，有可能和血压或者颈椎问题导致的压迫症状，睡眠姿势等有关系。可以去医院就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定病因以后再进行治疗，平时要养成良好的生活作息习惯，减少低头活动时间，不要保持一个姿势太长时间，适当的运动。
睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
