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医生能给我开一张中药处方吗（）
杜仲是国的一种非常名贵的滋补中药，在帮助补肾益肝和强筋壮骨方面发挥的作用不错，还有固精安胎效果，因此，如果说肾虚导致的腰腿酸痛和无力，选择能够帮助缓解和解决问题。
吃一些食材和药材能够达到养肝补肾的目的，比较常见的食材有猪肝，还有山药，以及绿豆、糯米，这些都可以通过熬炖等方式来进行调养身体，可以调养肝肾。另外，豆制品也是一个不错的选择，像豆腐、豆浆，这些都比较适合。中药方面，有很多药材可以达到这个目的，比如说桑葚，还有决明子等一些中药可以通过日常进行食材的添加，而达到养肝补肾的目的。
补肾养肝的茶有很多，比较常见的有柚子皮蜂蜜茶、菊花茶、鸡骨草茶、茵陈茶、决明子茶等，这些食材、药材都可以通过泡茶的方式进行饮用，对于调节肝经、改善肝脏的疏泄都有非常大的好处。在养肝的过程中少熬夜。
消肿紫丹汤、牛肉红枣汤、当归胫骨汤以及当归排骨汤等。筋骨是人体比较重要的组成部分，如果筋骨出现问题，那么对于日常的影响也是比较大的，严重，甚至会影响到自己的正常行动能力。
可以吃一些花生，是一种干蛋白的食物，营养十分丰富，是老少都能够食用的食物。并且，花生还是一种有良好药用价值的保健药物。要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素和蛋白质多的食物，不要吸烟喝酒。
山药，还有何首、冬虫夏草、灵芝、女贞子、紫草等，对于调养肝肾，对于纠正肝肾虚弱所产生的相关疾病，都是有一定的意义。1.尝试用脚后跟走，走路的时候，脚后跟先落地，前脚落地时，脚尖踮起。这样可以很好的刺激肾经上的穴位。2.经常做握手的动作，可以有效的固守人体内的精气神，有助于养肝护肾。3.将两手掌心搓热，来回按摩肾俞，每天做两遍，有助于补助肾气。4.做提肛的动作，经常收腹，这样可以牵拉膀胱经和肾经。
