看过中医，说是气血不足
我这样平时要怎么调理？
一般来说，气血不足脾胃虚可通过以下方法进行调理：
气血不足脾胃虚在临床上多表现为面色萎黄、皮肤干燥无光泽。多是因为饮食不当和劳欲过度所导致的，治疗上一般采用饮食调理进行治疗，比如饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累过度。
不过建议气血不足脾胃虚的患者在调理的同时还需要注意胃部和肝部，三脏一同调理效果才是最好的。
一般情况下，脾胃虚气血不足的症状有容易饥饿、容易饱食等，具体内容如下：
脾胃虚弱的主要表现是消化不良，如容易饥饿、容易饱食等。并且还可能有大便不畅、精疲力尽、多汗、脸色苍白、枯黄无光、多梦、胸闷、气短、懒言等表现。或是畏寒、四肢冰凉等情况。女性还可能出现月经不调、月经量少、色暗淡、带血、不育、容易流产或男性有遗精、早泄、、性欲下降等表现。
当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
气血的主要来源是脾，脾主生化又可产中气、生血，气血不足脾胃虚治疗的重点在于调理脾胃，健脾、健胃。由于肝脏克脾胃，因此在调脾胃时一定注重肝脏的调理，注意肝脏是否太过或不及。
肝火旺伴有脾虚，气血过多的病变表现症状，明确诊断以后可以考虑通过补气养血清肝泻火，健脾养胃的方法进行综合性调理身体，在日常生活中保持均衡富有营养的饮食，调理身体的营养补充。
