皮肤暗淡没有光泽可以加强营养。
缺乏优质蛋白质，缺乏维生素、微量元素等，长期下来会导致肤色暗淡。平时多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以帮助人体吸收铁离子，提高人体免疫力，提高体内血红蛋白的含量进而改善肤色的暗淡、无光泽。
自由基与衰老有明显的关系，一些科学家认为自由基是引起衰老的主要原因。自由基能促使体内脂褐素生成，脂褐素在皮肤细胞中堆积即形成老年斑，在脑细胞中堆积，会引起记忆力减退或智力障碍，甚至出现老年痴呆痴呆症。
修复皮肤要多喝水，吃新鲜蔬菜水果，适量补充维生素，手脚干燥严重的话，皮肤干燥脱皮一般与季节天气干燥、体内水分缺失、缺乏维生素等有关，可以使用药物局部涂抹就可以透过皮肤表层修复受损和干燥的皮肤组织。
接触某些物质过敏导致。首先不要洗冷水澡，注意保暖，多喝热水可以服用药物进行治疗，不要抓挠避免感染。局部可以涂抹药物进行治疗。必要时去检测一下过敏原。注意饮食，多补充高蛋白物质。
不排除乏脂性皮炎。可以口服药物，不可抓挠皮肤，不要洗澡过勤或用过热的水洗澡，洗澡后外涂护体乳，给予皮肤保湿。不吃辛辣刺激，过油，过甜等食物，避免熬夜，减轻精神压力。
注意经常吃大量胡萝卜和柑橘、橘子、南瓜都可能导致这个现象，不要继续吃就会好转的，当然还要检查肝胆胰腺是否是有问题，大量饮酒可能也会导致。去正规医院中医科门诊就诊，应用中药汤剂进行调。平时要注意生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠。
