近来头屑很多，夏天时没有，头屑都粘在发跟，刚洗了也这样。怎办

目前头屑增多可能和你生活因素以及洗发露有关系，所以目前最简便的方法就是及时的更换洗发露，同时还要注意勤洗头才行如果通过这两个方式都没有缓解的话，就要进一步的检查排除是否有真菌的感染，一旦明确真菌感染，还要积极的采取抗真菌药物治疗才行。

如果头皮屑很多的情况下，可能是有点头皮真菌感染。现在可以先用一些抗真菌的洗发膏来治疗一下看看。头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。而且平时一定要注意保持头皮卫生，勤洗头。这段时间就不要再吃辛辣油腻的食物了。

用于治疗头皮糠疹的抗真菌药疗效可以。当浓度高时，它会直接破坏真菌细胞膜，表现出很强的杀菌作用。对头皮蛋白有很高的亲和力，能在头皮表面迅速形成保护膜，从而持续发挥作用。另外，不存在透皮吸收，安全性高。

头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。可加用内服药物进行辅助治疗。

平时注意休息，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辣椒、煎炸等刺激性的食物，也尽量少吃一些甜食和高脂肪油腻的食物。注意卫生，勤洗头。可以使用康王洗剂，一个星期洗两次。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。单纯皮脂分泌过多造成，在日常生活中注意细节一般可以得到改善。调整饮食平时应多吃含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发挥作用的食物。