这发生在刚刚睡醒的时候,这时候大脑醒了,但是神经身体,肌肉,并没有完全醒来,所以身体往往不能动。一般过几分钟就好了。平时要保持心情愉快,避免过度紧张,压力过大,多参加室外活动,多晒太阳,清淡有营养饮食,禁酒,浓茶,咖啡。
这主要是季节性的气候环境造成的,冬天的空气特别干燥,加上有暖气的房间更是干的夸张,在这么干的环境下,皮肤干燥是必然的,洗澡后先不要出浴室,擦上冬天用的营养滋润的身体乳液,哪里干就每天擦一遍,很有效,如果没有身体乳,就用橄榄油按摩干燥的地方,效果也是一样的。
如果后脑勺紧绷,可能是因为血液流通受阻,可能与神经有关,需要到神经内科做进一步的检查。如果身体一直紧绷,可能是神经的炎症或神经受损,可以口服神经营养药或甲钴胺片进行调理。
还有一种是由于营养不良引起的,通常是高血压、高血糖等。同时,还会有电解质紊乱,如果钾含量过低,需要根据病情进行调节,医生会根据病人的情况给出相应的治疗方案。
要考虑可能是存在肌紧张性头痛或者存在植物神经功能紊乱,表现为头顶紧绷感,患者存在慢性的脑供血不足也会出现头顶紧绷的感觉。建议患者及时的就诊医院进行相关的检查,比如完善经颅多普勒、颈部血管超声,还有颈椎的CT检查,明确是否存在这些问题。可以给予针灸或者头部的按摩来缓解,还可以口服改善血液循环、活血化瘀的药物。比如血塞通片、银杏酮酯滴丸、蛭蛇通络胶囊,缓解患者脑供血不足、缓解头顶紧绷的症状。
失眠和头皮发紧可能是精神因素引起的。
如果精神处于紧张或有压力的情绪中,可能会出现失眠或头皮发紧的情况。也可能是感冒引起的,和大脑供血不足或者贫血有很大关系。如果症状不是特别严重,可以用按摩来缓解。同时要调整心态,减少工作量。此外,患者还需要养成良好的心情和生活习惯,尽量减少紧张、抑郁等负面情绪,保持愉快的心情,在日常生活中控制饮食。