多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤，不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益。要多吃些菇类增强抵抗力。
宝宝感冒以后，饮食要以清淡易消化的为主，可以给宝宝吃百合粥，用鲜百合，糯米，冰糖放在一起煮成粥。还可以给宝宝喝银耳羹，用干银耳，冰糖，鸡蛋清，先将银耳煮烂，放入冰糖，然后加入鸡蛋清。还可以吃香菇西兰花粥。这些粥里面都含有丰富的维生素以及胡萝卜素，可以促进宝宝身体的恢复。宝宝在感冒期间一定要注意多休息，避免劳累，同时还要避免吃油腻的食物。
孕妇感冒了可以吃红糖姜丝水进行食疗。
孕妇如果有感冒症状，可以多喝一点红糖姜丝水。另外，日常生活中也要注意多吃一些高质量的蛋白质，比如鸡蛋，牛奶等，这样才能增强身体的抵抗力。如果出现上呼吸道感染，可以服用板蓝根，也可以服用头孢类抗生素，女性的免疫力很低，很容易着凉，通过多休息，通过清淡饮食大部分3~5天左右病情也能够完全康复。
孕妇受凉咳嗽这类疾病的患者建议饮食上要清淡一些，可使用川贝煮梨、罗汉果浸泡对止咳有好处。可饮些姜糖水对减轻感冒症状很有好处。孕妇应注意休息和保持房间的温度和湿度合适。
感冒咳嗽较严重时，宜及时去医院妇产科检查，并在医生的指导下服药，切忌自己服药。孕期用药需要谨慎，如果用药不当，可能会导致胎儿发育受到影响，所以需要在医生指导下用药。
肺炎慢阻肺感冒患者饮食以清淡为主。如肺炎、慢阻肺、感冒等呼吸道相关疾病，平时要多吃面条、面片、面汤、蔬菜、水果等。不能吃高糖、高盐、高脂肪等食物，会导致咳嗽、咳痰、气喘等症状。高热时可以吃牛肉、羊肉、蛋白质粉等含有高蛋白高热量食物。如果有大量出汗、尿频过多，可能会有低血压危险，可以吃香蕉、橙子等含钾水果。
病毒性感冒食谱常见的有，1.生姜红糖饮。2.姜丝萝卜汤。3.葱蒜瘦肉粥。适当的吃这类食物，不但可以补充身体的能量，还可以补充身体电解质，可以让身体快速散热，并且排汗，对疾病的治愈有一定作用。病毒性感冒属于上呼吸道感染，主要包括病毒性咽炎、流行性感冒以及普通感冒，患者的咽部会有明显的不适，还会有厌食症状或者乏力症状。
