您好我是一个多月前外伤昨天做的核磁共振确诊半月板内外损伤关节腔积液不知应该冷敷还是热敷
我不知怎样治才好请指教
半月板受损后，可以进行游泳、散步。
半月板受损后最好是去正规的医院，经过详细的体检和详细的体检，可以判断出半月板的损伤的严重和部位。半月板的前角受到了伤害，要尽量不要进行膝盖的过伸运动，如果是由于半月板后角处的受伤，那么要尽量不要进行深蹲，这会加大了半月板后角处的压力，造成的伤害会加剧，膝盖的情况也会恶化。半月板不能进行深蹲，可以进行0-90°的运动，可以进行游泳、散步等，但要注意半月板受损，尽量不要进行激烈的运动，否则会导致半月板的伤害加重，如果出现了半月板的问题，必须要进行详细的检查，以便更好的治疗。
半月板损伤后是否能运动，需要根据具体的病情进行判断。
当存在膝关节内半月板损伤，半月板损伤程度和部位需弄清，从而制定出科学的锻炼方法。当出现前交叉韧带断裂或者后十字韧带撕裂的情况，就应该及时检查治疗。若半月板后角受损，做蹲下去的动作，可能使后角应力增大，由此导致半月板损伤的进一步恶化，还使膝部病情恶化。同时由于后角动量大，容易造成关节扭伤或者挫伤，严重影响着患者身体康复。因此，存在半月板后角受损的情况，千万不要做蹲下去，但可在0~90度范围内移动，忌剧烈运动，能行恰当游泳，骑单车活动。
半月板损伤可以口服非甾体类抗炎药物进行治疗。半月板损伤的处理方法取决于疾病的轻重。受伤后24小时内应进行局部冷敷，以减少皮下出血，并注意多休息，避免关节的活动。轻度的病人可以在医生的建议下服用一些镇痛的药物。如果损伤比较严重，可以通过关节镜手术来帮助恢复。术后要注意饮食方面的调理，不要食用辛辣刺激性的食物，还要进行康复训练。
半月板损伤热敷是有用的。
半月板损伤时可酌情热敷。另外也要注意不要长时间的用热水袋热敷，否则会造成膝关节内静脉回流障碍，加重病情，甚至导致组织坏死等并发症。由于热敷可以达到治疗效果，但要把握好适当时机，和正确热敷方式，损伤的急性期不可热敷，损伤后2~3天，关节未见出血或肿胀，正在用热敷的方法减轻病症，前期应需冷敷，热敷可以让体温上升，扩张血管，改善血液循环，提高机体代谢率，达到了促进消炎消肿的效果。
通常情况下，半月板损伤属于常见膝关节疼痛性疾病，半月板损伤多有明确的外伤史，部分患者伴有局部软组织损伤，膝关节局部热敷作为创伤后治疗的辅助手段，可以扩张局部血管，改善血液循环，促进肿胀吸收，有利于膝关节功能恢复。
如果半月板损伤后难以自愈，一般需要进行手术治疗，局部热敷对半月板损伤愈合无明显影响，也不会导致半月板损伤加重，因此半月板损伤进行局部热敷治疗是可以的。
半月板损伤在段时间内不能热敷患处。
在急性期半月板受伤时，最好不要用热敷。半月板受伤后，也是最容易出现的部位，因为出现了大量的出血和炎性渗出，如果继续进行热敷，会造成局部的出血、肿胀、滑膜的充血加重，从而加重疼痛。在半月板受伤的急性期，可以将患肢举高，然后进行局部的冷敷，这样可以帮助缓解疼痛和水肿，一般在冷敷2-3日后进行局部热敷。
