内外侧半月板损伤二级应注意避免剧烈运动，规范进行锻炼。
如果出现了二级以上的半月板损害，那么就需要进行动态的保守观察和处理。在这个时期要尽量不要做激烈的运动，比如足球、篮球、登山、爬山等，否则会导致半月板轻微的损伤发展成严重的伤害。严重的损伤会有膝盖疼痛，有卡压、交锁等症状，因此在发生半月板损伤时，要确定损伤的严重程度，并制订合理的运动方案。
外侧半月板损伤可以通过药物、物理治疗、手术治疗。
1、半月板受伤后，如果关节部位有大量的积水，可以去医院做手术，同时还需要服用布洛芬等非甾体抗炎药物；若出现“交锁”的情况，必须采用推拿手法，再以石膏进行固定。2、可以通过针灸、推拿、理疗等方式来进行治疗。3、如果经过非手术治疗无效，可以去正规的医院做进一步的检查，确诊后再做半月板的手术。
左膝外侧半月板损伤是否可以自行愈合，要根据损伤程度来判断。半月板的损伤程度有三个等级，分别是1级，2级，3级。1级和2级的创伤可以自行愈合。在核磁共振检查中，发现半月板内侧有点状或条状的高信号，但并不与关节表面相连。
患者要尽量减少重复的上下楼梯和蹲下的动作，同时要加强下肢的肌肉力量，使膝关节的稳定性得到进一步的恢复。3度的半月板损伤，一般不能自行愈合，必须进行外科手术。
小腿扭伤2星期不是半月板损伤。小腿扭伤的康复时间因人而异，由于个人体质和年龄的原因。康复的时间也是不一样的，有些人年纪小，身体素质好，平时保养好，但是有些人年纪大了，身体不好，平时保养不好，恢复起来比较慢，一般要四个星期左右才能完全恢复。总之，小腿扭伤两周并不是单纯的半月板损伤，主要是由于自身的因素和损伤后的生活习惯造成的。
半月板损伤是由于运动或者走路姿势不当造成的，也可能与过度的疲劳劳累有关系，如果长期的体力活动或是工作，过度的劳累运动损伤都是可能会导致半月板的损伤。
半月板损伤可以进行保守治疗的，需要石膏固定4到6周左右时间，吃点治伤和促进骨头愈合的药物等到石膏固定大概一个月后拆除石膏，然后下地进行关节的功能锻炼，一般完全好需要2个月左右的时间，石膏拆除后可以做理疗，做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋进行外敷。
