怎样才更加健康

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医生您好! 我今年27岁,可是可能是因为前几年心情不好,郁闷,我本来就不算很白皙的皮肤逐渐暗黄了,体重迅速减轻,跟正常人相比偏轻吧。这么多年过去了,现在情况很不可观。不管我怎么吃我就是胖不了,皮肤还是那样暗黄。好久不见的朋友见到我第一句话就是问我有没有吃饭,还有的说你是不是天天熬夜啊?气色这么差?皮肤好黄好暗啊!我很着急,走在大街上我很羡慕别人白里透红的气色。我长得不算丑但是就是气色让我整个人显得很暗,很瘦小。根本不会引起任何人注意。有的同事跟我开玩笑说我不像是没有结婚的姑娘。我真的很着急。黑眼圈眼袋相当严重。根本不知道该怎么办。到目前为止我还没有谈恋爱,因为我对自己目前的气色和状态很不满意。请您帮帮我吧!
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这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动,少饮食刺激性的食物,保持生活规律,情绪稳定。希望对你有帮助.
相关问答

玫瑰糠疹一般在2-6个月内痊愈,如果合理用药,一般可缩短病程约一半。
玫瑰糠疹可能和免疫反应有关,治疗上以对症止痒、抗炎、缓解皮疹为主,可以遵医嘱口服抗组胺药西替利嗪片、依巴斯汀片、枸地氯雷他定胶囊等,同时口服复方甘草酸苷片或白芍总苷胶囊等帮助皮疹消退。外用方面以外用中弱效糖皮质激素为主,比如糠酸莫米松软膏、地奈德软膏、曲安奈德益康唑软膏等。此外窄波紫外线照射治疗,有一定效果。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,可以采取以下几种措施保护胃的健康:
1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。
2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。
3、保持健康的心态,乐观的心情。同时保持充足的睡眠,加强体育锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

可以通过每天的有氧运动来进行锻炼。如果身体之前没有换过其他的大病,那么就可以通过这些运动来达到保护心脏的作用。可以选择一些慢跑或者游泳的方式来进行锻炼,也可以定期的到山上进行爬山的活动。对心脏还是有着一定的帮助的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,患者可以通过调整饮食、遵医嘱用药等方式维护肝脏健康。具体分析如下:
1.调整饮食:在日常生活中,患者需要注意饮食,少吃辛辣刺激性或过于油腻的食物,减少饮酒量,如果能够忌酒是比较好的。
2.遵医嘱用药:患者在治疗疾病的过程中,应该注意遵医嘱用药,不要滥用药物,以免药物经过肝脏代谢后,造成肝脏损伤。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

小孩吃黑芝麻是有一定好处的,因为芝麻中含有丰富的脂肪和蛋白质,而且还含有糖类以及维生素a,维生素e,软磷脂,钙,镁,铁等营养元素。孩子经常吃黑芝麻是能够补钙,而且能够预防贫血,还有利于孩子头发的生长以及脑细胞的活化。可以将炒熟的黑芝麻,拌在凉菜中,或者是把黑芝麻放在饼里,这样是有利于营养物质的吸收的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕可以通过各项孕期检查去了解宝宝是否健康。
孕妇如果想要了解腹中胎儿的发育情况或是观察胎儿有无异常症状,可以前往医院进行相应检查,可以通过胎心监护、检查孕酮、绒毛膜促性腺激素、b超等方式进行检查,都可以明确诊断胎儿有无异常情况。如果有发育缓慢的情况,需要及时进行治疗,避免影响胎儿的正常发育。在孕早期需要及时补充叶酸,避免导致胎儿发育畸形。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。