平时要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
乳腺增生是属于内分泌的疾病，是一种良性的，要平时要注意胸罩的舒适性，要保持心情舒畅，生气焦虑会加重症状，少吃辛辣、生冷具有刺激性的食物，并且定时的去医院进行检查等。
乳腺增生在日常生活中应该注意不要用激素类化妆品，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜。适量运动，保持乐观心态。它是由于内分泌失调引起的，与滥服用避孕药，流产及吃激素类食物有关系，它容易导致雌激素增高。
得了乳腺增生的病人需要生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖提高免疫力。多注意个人卫生习惯，勤换内衣，穿宽松衣服，不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配，注意休息，及时检查治疗。
乳腺增生病是一种非常常见的疾病，刮脚背治疗乳腺增生，这种方法具有一定的调理和保健功能，促进经络通畅，血液循环。要多吃水果蔬菜，多运动，增强自身的免疫力，对预防乳腺增生病非常重要。
冠心病在日常生活中养成良好的饮食习惯，饮食要清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少食鸡蛋，含胆固醇高的食物，也要少吃腌制烧烤类的食物，平时在生活当中要多喝温水，多吃含膳食纤维多的食物能够缓解和预防便秘，另外尽量不要喝酒，还有浓茶咖啡等，会导致心率增快，不利于身体健康。
