小儿贫血会影响到孩子的生长发育，对于轻度的贫血，建议以食补为主。要给孩子多吃一些含铁丰富的食物，首先是动物性血红素的补充，常见的含铁丰富的动物性血红素有瘦肉、动物的肝脏、蛋黄等。
在平日的饮食上没有做到荤素均衡营养搭配。如果贫血不严重，可以采取食补的方法。饮食上可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如黑色的谷物，木耳，香菇，菠菜，油麦菜，菜花等。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
小孩贫血吃菠菜、红豆等食物好的快。
可以多吃一些菠菜面蒸蛋、红豆浆蒸蛋，让孩子的贫血好的更快。把红豆捣碎，再用红豆浆蒸蛋，用红糖和蛋黄拌和，再放入一只大盆里的热水搅拌均匀，加入适量的食盐，加入适量的菠菜末，放入平底锅中煮。将玉米与大豆粉、红枣粉、红糖和面粉混合，制成馒头，蒸熟即可。贫血的病因很复杂，如果没有明显好转，需要及时就医。
贫血主要是人体内的血红细胞容量或血红蛋白值减少，低于正常水平而出现的临床症状。轻微的贫血能通过调理恢复，但严重贫血是需要输血治疗的。平时可以多吃富含铁的食物。
小孩贫血属于营养性贫血，多数与缺铁有关。有些孩子因为偏食，导致食物摄取量不均衡。多吃一些相对含铁较丰富的食物。同时在食物里多摄入维生素也会促进铁的吸收。
