运动时的心率不要大于最高心率，最高不要超过190次/分。如果跑步时心率在180次/分，属于偏高范围，如果既往是无规律的运动，则需要缓慢进行，不要超过最高的负荷心率，建议逐渐增加心肺活动耐量。运动贵在坚持，每周至少3-5次，每次30分钟的运动，对身体是非常有帮助的。
肺癌的发病率、病死率正在迅速上升，这是一个趋势，在很多发达国家和我国大城市中，肺癌的发病率已居男性各种肿瘤的首位，肺癌病人男女之比约3-5:1，但近年女性肺癌的发病率也明显增加，发病年龄大多数在40岁以上。肺癌一直超过常见的食管癌、胃癌、肝癌及乳腺癌等主要恶性肿瘤而居首位，且差距越来越大。吸烟、被动吸烟，还有环境污染，现在已成了罪魁祸首。
心律的正常值是60到100，考虑55到60是不正常的。心率过低可能是由于窦性心律过缓或者是由于甲状功能亢进导致，适当的可以服用缩血管药物，使血压升高心率加快。平时适当的运动，有助于增强心脏供氧功能。
心率55次/分到60次/分之间可能是正常的。
正常成年人的心率是6次/分0-100次/分，超过100次/分叫做心动过速，60次/分以下叫做心动过缓。长期从事运动、运动和体力劳动的人，一般是生理性窦性心动过缓，尽管心率仅为50次/分~60次/分，但精力旺盛，没有任何不适。这是很正常的事情，一般要结合患者的心电图特征和自身症状来判断。
多考虑为剧烈运动而引起的这种心动过速的情况。现在的情况要避免这种剧烈运动的现象，可以选择心内科的药物来控制心率。一般在四周左右是可以恢复正常的，避免劳累熬夜，情绪过于激动的情况出现。
神经退行性变，肝阳亢，肾虚，高血压的问题都会造成耳鸣，去医院神经内科检查有无异常的问题，平时要避免耳道进水，避免噪音刺激，预防感冒，注意饮食的保养和合理的休息。
