只要积极的治疗可以恢复的，通常需要注意避免长时间坐着，避免弯腰和疲劳，没有特殊的饮食要求，本病主要是对症治疗，预防病情加重，使控制良好，病情不发展，对未来生活影响不大，如果有疼痛和不适的症状，可用热敷治疗，平时多注意休息，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
只要积极的治疗可以恢复的，通常需要注意避免长时间坐着，避免弯腰和疲劳，没有特殊的饮食要求，本病主要是对症治疗，预防病情加重，使控制良好，病情不发展，对未来生活影响不大，如果有疼痛和不适的症状，可用热敷治疗，平时多注意休息，不要熬夜，可以适当的锻炼身体。
椎间盘变性并突出臭氧射频消融术的治疗方法，可做腰椎牵引，理疗针灸推拿，服用消炎止痛活血化瘀的药物。必要时去医院做个ct和神经内科进一步检查，平时不要过度劳累，注意休息，要睡硬板床，不能长时间坐着或站着，注意腰部保暖防潮，不要再开车。
随着年龄的增长纤维环和髓核的含水量逐渐减少，髓核张力下降，椎间盘变薄，同时透明质酸也减少，那么髓核失去了弹性，椎间盘结构松弛，软骨板出现了囊性变，这就是椎间盘出现了变性，间盘变性之后，椎间盘的稳定性就比较差，那么就容易导致椎间盘的突出。
腰椎间盘突出变性是影像学诊断，它主要是指在磁共振上腰椎间盘正常的亮白色变成了灰色或者黑色，这种称之为腰椎间盘的变性，它主要是指腰椎间盘在这种累积到损伤当中出现了蜕变，所以称之为变性。
所谓椎间盘变性突出的意思，包括以下几个方面，在椎体和椎体之间有1个纤维软骨环，纤维软骨环内有髓核，在腰部长期劳损或者是腰部受伤以后就可以引起纤维软骨环变性碎裂，从而软骨环内的髓核在椎体的压力下向外突出，压迫周围的神经根或者是脊髓，此种情况称之为椎间盘变性突出。
