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请问我现在该怎么办？还有如果我运动前喝点蜂蜜水对运动恶心会不会有帮助？谢谢（）
吃坏东西拉肚子一般可以进行饮食调理、药物治疗。
1.肠道刺激主要是因为饮食不卫生或者肠道内有一些治疗细菌造成的肠道炎症。这是一种对外来物质的刺激。如果是轻微的腹痛，可以多吃一些清淡、易消化的流食。
2.若出现腹泻的情况，可以口服克林霉素、诺氟沙星等抗生素进行治疗。如有脱水症状，则要在适当的时候进行静脉滴注环丙沙星、甲硝唑等药物，并给予能量合剂。
拉肚子通常指腹泻。一般情况下，腹泻、脱水吃止泻药、消化道黏膜保护药等比较好，具体内容如下：
如果患者出现了腹泻、脱水的情况，可能是病毒感染、细菌感染、微生物感染所诱发的，此时，患者需要针对症状针对性地用药进行治疗。患者可以在医生指导下吃蒙脱石散、双歧杆菌活菌散等止泻药物，以改善腹泻的情况。此外，患者还可以遵医嘱吃整肠生、思密达等药物来保护消化道粘膜，维持患者消化道的菌群平衡，从而改善不适症状。
小孩拉肚子脱水的症状表现为尿量减少，口唇干燥，皮肤明显的干燥，弹性差等。
小孩拉肚子脱水主要分为轻、中、重度，不同的脱水程度，其表现也不同。常见的症状表现为尿量减少，口唇干燥，皮肤明显的干燥，弹性差等。随着病情的深入，小孩可能还会出现无尿，脉搏细弱，四肢冰凉，以及休克。如果小孩拉肚子的症状一段时间无法缓解，建议及时就医，以免出现脱水引起更多的不适。
宝宝拉肚子拉脱水后的症状有会出现浑身酸软无力，眼窝凹陷尿少的现象出现。应该及时的补充液体。可以适量的口服补液盐，如果比较严重的时候还可以静脉输液治疗。在这期间还应该服用涩肠止泻的药物。
一般来说，宝宝拉肚子通过以下方面看脱水。具体分析如下：
孩子腹泻期间大量的水分从粪便中排除，此时若不及时补水，会导致孩子出现脱水现象，通常有轻、中、重度三种情况。判断孩子的缺水情况有多严重，首先要注意孩子的心理状况、尿液，以及观察婴儿嘴唇的干涩和肌肤的弹力。
家长应该让患儿多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、豆制品等，保持环境安静和室内空气新鲜，并注意休息，适当运动。
大人吃坏东西拉肚子可以吃诺氟沙星、乳酸菌素片或者黄连素等药物进行治疗，具体如下：
拉肚子在医学上称为腹泻，是指排便习惯和粪便性状发生变化。拉肚子是因为消化不良、胃肠炎等引起，可以在医生的指导下使用诺氟沙星、乳酸菌素片或者黄连素等药物进行治疗。但根据不同症状，使用的药物也会有所不同。
在日常生活中，患者应注意饮食卫生，多吃清淡、易消化食物，同时做好腹部保暖，注意复合维生素B和维生素C的补充，禁食刺激性食物。
