反反复复 看不好，用药一段时间，但还是会长. 吃的也挺清淡的，脸上还是会长痘痘，就是睡眠不怎么好、、
怎么调理自己，想知道到底不能吃什么，谢谢
长痘痘时最好不吃花生。
长痘痘时最好不要吃花生，因为花生中有花生油以及花生烯酸，在长痘期间吃会导致脸部发炎，水煮花生还是炒花生都不能吃。长痘痘时也不能喝浓茶、咖啡等刺激性食物，原因在于这些食物容易引起皮肤油脂分泌不均匀，引起内分泌失调，让痘痘变得更严重，此外，小麦、面粉这类大豆制品也要尽量少吃或不吃。
患者在长痘期间，还要早睡早起、避免熬夜。
脸上长痘痘可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.改善生活习惯：平时要保持脸部的卫生，避免用手指挤压痘印，避免炎症扩散、加重或者留下痘坑、痘印。日常生活中要多吃辛辣、油腻、辛辣等食物，同时要保证充足的睡眠和休息，避免熬夜、上火。
2.使用药物：可以在医生的指导下外擦阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、夫西地酸乳膏等。
建议长痘痘的人尽量少吃牛肉。
痘痘是由于皮脂腺分泌不均衡而引起的，有的人会出现内分泌失调，在日常生活中要多吃一些清淡的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。牛肉是一种温热的食物，如果身上长了痘痘，就会出现痘痘，所以建议不要吃牛肉。也建议不要吃辛辣的牛肉，否则会导致内分泌紊乱。
建议食用新鲜蔬菜水果，如白菜、莴笋、苹果、葡萄等，帮助病情恢复。
长痘痘可以吃苹果，但是不能吃得过多。
长痘痘主要是由于饮食不佳、作息不规律，使得皮肤油脂分泌过多造成的。而苹果是常见的食物，其中含有维生素、膳食纤维、果酸、果糖等营养成分，具有预防便秘、美容养颜的作用，一般不会加重长痘的情况，并且还有助于皮肤长痘的恢复，所以长痘痘可以吃苹果，但是患者不能吃得过多，以免导致腹部不适。必要时患者可以在医生的指导下通过鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗，缓解长痘的情况。
孕妇长痘痘尽量不涂任何东西，如果非要将痘痘消下去，可以擦一些柠檬水。
孕妇长痘痘是由于激素分泌所致。孕妇孕期体重逐日增加，对于内分泌也造成了一定的影响，可导致长痘痘。尽量不要挤破痘痘，不必处理。
平时，多食温性食物、忌食寒凉食物。整好饮食生活习惯，多食含锌和钙的食物。锌可加快蛋白质合成和细胞再生以及促进创面愈合，钙可抚慰神经等。多吃含粗纤维的食物，忌食肥腻厚味、辛辣的食物。
头发里长痘痘大部分是痤疮，可以采取日常调理、其他治疗。
毛发上长痘痘与油脂分泌过多、生活方式和饮食习惯等因素有关。首先要改善不良的生活和饮食习惯，在日常生活中要多吃一些清淡的食物，避免吃油腻、辛辣、高脂肪、低脂肪、少油、少盐、多吃健康的饮食。在日常生活中要注意不要熬夜，要早睡早起，要有足够的睡眠，不要熬夜。同时要注意头部的卫生，以免造成局部感染。
如果上述方法不起效，可以采取药物治疗，如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等，也可以采取果酸焕肤、激光治疗等方法。
