一般情况下，禁欲10天精子质量一般不好的。具体分析如下：
如果是禁欲禁欲10天，精子质量会受到一定的影响，可能会使精子质量不好。如果禁欲5-7天，精子质量比较好。由于禁欲的次数太长或太短，可能会导致精子数量不足，使在进行精液检测时，会有精液不足、精液不足等问题。如果长期的禁欲，会导致身体分泌过多的精液，导致大量的死精，这也会对男性的精子质量造成一定的负面作用。
一般情况下，禁欲20天精子质量不一定就好。具体分析如下：
禁欲20天对精子质量的影响，要看个人体质，如果本身体质差，禁欲20天会对精子的质量造成一定的负面作用，导致精子的存活率降低。正常情况下，在准备孕期，要想受孕，建议使用用4天左右的精子，而禁欲20天的精子可以先把精液排出来，三四天后才能有性生活。
禁欲一个月的精子质量不一定会更好。人体的精子在不断的产生，不断的成熟，禁欲一个月很可能体内成熟的精子没有及时排出，会在体内失去应有的活力，体内的精子质量出现衰老的情况发生，不仅不能提高精子的质量，还可能导致精子质量下降，对生育有影响，所以不能靠禁欲提高精子质量。
患者平时建议规律的排精，不要穿过紧的内裤，合理的摄入营养的食物，保持愉快的心情。
男性在备孕期间性生活的确是不能太频繁，可以禁欲3-5天，禁欲时间过长的情况下，对于精液质量也是有影响的。在禁欲期间也是需要做好排卵监测工作，可以在排卵高峰期同房，怀孕几率是比较高的。同房后十天左右可以检查是否怀孕。
早泄会影响性生活，导致性生活质量不高，但是对精子的质量并没有什么影响。但是却会影响夫妻生活，家庭和睦，还会导致精神不振，影响工作，如果不及时治疗还会导致勃起功能障碍。
响精液质量的因素非常多，比如劳累、睡眠不足、饮食习惯、工作压力、环境、吸烟喝酒、疾病等，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有减压的作用。
