踝关节骨折属于关节内骨折，治疗要求解剖学复位，首选手术治疗。在良好复位的前提下，一般需要卧床制动4-6周，之后进行患肢功能锻炼，8周后基本恢复负重行走。这种关节骨折，最常见的远期并发症是创伤性关节炎。如果是比较严重，是需要长期休息的。平时一定要多注意休息，不要长时间走路。要注意饮食，可以多吃些营养丰富的食物。
颈椎病如果突然扭到甩到脖子容易加重病情，避免剧烈运动。剧烈运动的话需要时刻注意安全，可以选择游泳或者放风筝的运动，平时避免长时间低头。避免脖子受凉，睡颈椎枕或者荞麦皮或者决明子枕头。
脚踝部位钢板取出手术后半个月就可以下地行走，一个月后就可以正常活动，取出钢板如果出现肿胀就及时予以抬高，可服用一些消肿止痛的药物，另外注意避免跌倒造成二次骨折。
至少一个月后才可以进行踢球。膝关节腔镜检查后恢复是需要一定时间的，一般至少一个月后才能跑步。要注意休息，适当的抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
对于爱好踢球的人来说，受伤是难免的，而后踝关节扭伤是其中比较常见的一种。那么，后踝关节扭伤该怎么恢复下面大家一起来看看吧。首先，大家先来认识一下后踝关节扭伤的一些症状表现，扭伤后伤患处会立刻出现疼痛、肿胀的症状，接着，皮肤瘀斑出现。当扭伤严重时，由于疼痛肿胀得厉害，受伤的那只脚是无法活动。
左外踝骨折手术后2-3天即可拄拐不负重走路，具体内容如下：
左外踝骨折是一种比较常见的骨折，治疗起来比较容易，并发症也比较少。术后2-3天内拔出引流管，可以拄拐不负重走路。4-6个星期后，再做X线检查，发现骨折的线条稍微模糊，有明显的骨痂，可以在医生的建议下进行局部的负重步行。通常，大部分病人在10-12周后进行X线检查，发现骨折线不清，有持续的骨痂穿过，局部压迫没有疼痛，可以尝试放弃拐杖，完全负重步行。
