一般情况下，要克服说得紧张和结巴，语言培训是最主要的方法。
结巴的患者有一个很不好的习惯，说话的时候语速很快，并且讲话很用力。在平时的工作中，不管结巴与否，病人都要放慢说话的速度和速度。当然，最主要的是要让自己的身心得到充分的休息，要有一个轻松的谈话的氛围，同时要让身体的每一块肌肉都得到充分的休息。
口吃，是一种语言流畅障碍，说话者知道想要说什么，但是因为不自主的重复、延长和停顿而说不出来。有数据显示儿童口吃的发生率在1%-2%，2岁多的小孩占大多数，其中男孩偏多！这时的口吃只是一种现象，而不是口吃症状，更不属于病理范围，一般在五岁之前不治自愈。
口吃除去少部分是因为先天不足引起的口吃外，有很多病患是因为儿时的好奇心理，加上儿童时期喜欢模仿他人，而作为家长却没有及时的加以纠正，导致的口吃。如果是小孩子，尽量让其与口吃隔离开来，减少对孩子语言形成过程中的影响，或者更换学习环境来纠正孩子的语言学习环境。大人可以自己鼓励的方式，先在内心演练一遍自己想要表达的内容，再勇敢的说出来，可以先小声发音，再大声说出。
说话口吃的原因是内部语言和外部语言发育不平衡。一些疾病有可能导致说话口吃，如果长期得不到治疗，也容易导致口吃。语言学研究发现，儿童在语言学习过程中，几乎每个孩子都有一个语言不流畅阶段，这种阶段一般发生在1-5岁左右。
突然口吃是由于语言中枢神经在脑半球的某处被固定下来时，自然产生的现象，不要紧张。建议孩子说话时出现焦虑心态的错误教育方式，也会导致孩子心理恐惧。让宝宝说话慢点，想好再说，大人不要逗孩子，不要重复口吃。
如果平时语言流利，而突然出现口吃的症状，需要以年龄，以及有没有其他的伴随症状，来判断具体的原因。对于中年人，青年人来说，平时没有高血压，糖尿病容易引起急性脑血管病的危险因素，那么有可能是心理紧张，精神因素导致的。可以到心理科进行心理疏导来改善这种症状。
