多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。
可以吃以下粥：
1、酸枣仁粥，功效宁心镇静。适合心悸、失眠、多梦、烦躁。
2、米粥、功效和胃睡眠。适用于因食物堵塞、胃中不适而失眠的人。这种粥具有健脑、肾的功效，适用于肾虚达蒙、失眠、腰痛等疾病。
3、小米粥，功效稳定心情。心血管不足，焦虑，用于失眠。这种粥具有健脑益智、益新体的功效，可以治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚脱等疾病。
一般来说，失眠多梦的安神的中药如下。
第一、失眠多梦的安神的中药有中药材，比如沉香、松针、鸡血藤等，可以改善患者睡眠质量。
第二、失眠多梦的安神的中药有中成药，比如加味逍遥丸、安神补脑液等。可以养血安神，有效的促进睡眠。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。
考虑是由于植物神经功能紊乱导致的，如果经常出现心慌多梦的症状，还是要全面检查心电图、血压、血常规看看，如果排除了器质性的问题，那么可以遵医嘱服用相应药物进行调理。
做梦是每一个人都会有的经历，如果晚上梦多影响了睡眠质量，在第二天出现头昏、头沉、注意力不集中、精神萎靡等表现的时候，那就需要进行治疗调整。平时也要保持心情愉快。
女性在怀孕之后出现睡眠不好多梦也是比较正常的，长时间这样下来，对人体就会带来一定的影响，女性刚怀孕的时候，会有一种比较莫名其妙的紧张感，就会引起失眠多梦的现象。
