正在发育的青少年可以睡硬板，以使脊柱在睡眠时保持平直。加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展，在全面锻炼的基础上做矫正体操，矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要是以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主。
脊柱弯曲会腰痛。
腰部的疼痛是由于腰部的弯曲引起的，腰部的生理曲度会改变，腰部受到的力量不平衡会引起腰部的肌肉、韧带等的疲劳。腰椎和脊柱弯曲后容易引起腰椎盘突出，也容易导致腰椎的骨骼退变、老化，导致腰椎管狭窄，腰椎疼，走路时出现间断性跛行等症状。在出现脊椎弯曲的情况下，要尽量减少腰部的负重，同时要做好适当的恢复锻炼和对症的处理。
脊柱弯曲可通过以下方式进行处理：
脊柱弯曲也称为脊椎侧弯，需要依据患者的年纪以及脊椎的侧弯情况来进行纠正。对于患有脊椎侧曲的孩子，只要是轻度的，并且角度在15度以下，可以通过保守方式进行治疗，如，24个小时之内不间断的使用支架进行矫正。如果是脊椎侧弯角大于15度的话，需要做外科手术，用棒钉系统进行矫正。脊椎侧弯术属于大型外科，存在一定的危险性。
脊柱弯曲的治疗有一定的相关性。在医学上，脊柱弯曲的相关程度用一个叫做柯布角的角度来表示。如果角度在20度以内，积极的身体姿势矫正，适当的水平拉杆和体育锻炼是必要的，这可以很好地缓解。如果这个角度在20度到40度之间，你可以用矫正器矫正它，矫正身体姿势，并配合体育锻炼。如果角度超过45度，可以考虑手术治疗。
如果有点驼背，在平时生活中矫正驼背可以使用矫正工具，在平时要多做拉伸运动，可以双脚摊开坐在地下，将被尽量的往下压，这样能够起到很好的治疗效果，如果平时生活中驼背比较厉害，那么会容易造成脊柱变形，从而形成腰椎的疾病。
