酸性体质主要是指人体免疫细胞功能下降,神经的敏感度下降,内分泌出现紊乱,癌细胞容易生长,以及容易出现贫血等疾病的状态。人体的酸碱度一直处于一个相对平衡的状态,不存在酸性体质和偏碱性的体质。
酸性体质的造成与饮食有莫大关系,平时生活中三餐不正。除了改善饮食习惯之外,多食用碱性食物。舒缓压力,提高睡眠质量,要远离烟酒,每天只要30分钟左右的运动,就可以有效地排出身体内的酸性物质,提高代谢水平,保持机体的活力。
是多运动,多吃碱性食物。日常生活中要尽量多吃碱性食物.。碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。
酸性体质为亚健康体质,主要表现有:酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘,容易发胖,四肢容易冰冷,步伐缓慢动作迟缓,便秘口臭,容易疲劳等,到医院也检查不出什么毛病。
酸性体质为亚健康体质,主要表现有:酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、拉肚子、便秘拉不出、拉不出大便等,到当地大医院也检查不出什么毛病。想改变酸性体质,首先调整饮食结构,多吃些碱性食物,几乎所有的水果和蔬菜都属于碱性,禁止抽烟、酗酒等不良习惯,坚持锻炼,保持良好心情。
人体细胞在酸性环境中寿命降低,功能减弱。这样,人体的新陈代谢就会减慢,废物就不易排出,肾脏、肝脏的负担就会加大。因此“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。如果不加以重视、注意改善,酸性体质继续发展就会形成疾病。