便秘痔疮脱肛5分钟预防与助疗法是不存在的，平常要尽可能的多吃蔬菜水果，多吃一些含粗纤维的食物，要避免出现便秘的情况，同时可以适当的活动，促进胃肠蠕动，改善排便症状，要注意积极的进行缩肛运动，减轻痔疮症状发作。
避免吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，合理饮食，选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，另外，各种水果大量上市，千万要有选择，一些热性的水果不宜多吃，比如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
使用下蹲姿势，使用一只手捧静水于手心，清洗肛门及脱肛外露部分，还使用那一只手并涂抹上肥皂、药皂，并再次清洗肛门及脱肛外露部分、同时将脱肛部分推入肛门内，实用站立姿势，还使用那一只手并涂抹上肥皂，药皂，并将脱肛部分推入肛门内，直至脱肛部分推入肛门内为止。
初期的脱肛病人可进行提肛锻炼、饮食调节、避免大便干燥等来缓解症状，若脱肛症状严重应及时就诊手术治疗，常用的手术方法有经腹部手术、经会阴部手术、腹部及会阴部同时手术等方式，年纪较长者可以采用局部经肛门手术来治疗。
肛管、直肠甚至乙状结肠下端向下移位突出于肛门外的一种病理状态就是脱肛。治疗方法有：非手术疗法：纠正便秘，养成良好的排便习惯。治疗慢性咳嗽和腹泻，去除腹内压增高的因素。防止脱垂黏膜受损：直肠脱出后需立即托回。
