禁食辛辣和油腻食物、食用柑橘和咖啡因。多吃新鲜水果蔬菜，不要吃一些辛辣的食物，同时注意多喝水，多利尿，也可以去进行锻炼，适当去户外走走，运动一下。保持自己一个好的心情。
大多数是由类风湿性或风湿性关节炎引起，不排除腰椎病变压迫神经导致的可能。长期的劳动或外伤引起的脊柱变形损伤，压迫神经导致的。建议积极到类风湿性关节科或疼痛科明确检查，如无异常，可以到脊柱外科做腰椎CT，排除腰椎病变的可能，再做进一步治疗。平时要注意休息，避免劳累，过度弯腰失重等。
偏瘫的病人注意一定要饮食清淡，而且注意不要给病人吃太多。因为活动量小，所以消耗的也小。太胖之后对病人本人不利，也不利于护理他的人护理，偏瘫病人可吃木耳苹果软化血管，应清淡饮食，不要太油腻、太咸，要平衡饮食，多吃粗纤维食物，蛋白要适量。但是不能通过饮食来替代药物。
宜吃无雄性激素的食物，如精瘦肉等；宜吃清淡营养丰富的食物，如鱼肉等；宜吃性味平寒的食物，如平菇等。忌吃具有刺激性的食物，如大肥肉等；忌吃不宜消化的干燥食物，如土豆等。
风湿，缺钙，腰椎间盘突出，末梢神经炎都会造成腿脚麻木，要到医院详细检查，确诊后可以使用一些营养神经的药物。平时要注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，避免疲劳。
鱼类，其蛋白质与人体的蛋白质结构相似，易于消化和吸收。卷心菜，在保护人体肝脏的同时，卷心菜中的花青素可以增强人体抗氧化的能力，起到养颜美容，延年益寿的功效。
