白头发是指全部或部分变白的头发，通常白头发是否可以调理变黑，需要根据引起白头发的原因进行判断。
如果患者长期处于一种精神紧张、抑郁的状态下，容易因思虑过多而出现白头发；患者经常熬夜加班、学习，也容易因过多劳累出现白头发，这些都是正常现象，一般是可以调理变黑的。但是如果患者是因年龄增长、遗传等因素引起，则白头发通常不可以调理变黑。
建议患者在日常生活中注意养成良好的生活习惯。避免熬夜和过度劳累，同时注意饮食营养以丰富、均衡为主。
正常人的黑发中含有营养元素，能够被黑发所吸收，令其变得柔顺、柔软等。但是白发是没有任何营养元素的，所以会出现坚硬且干枯，变得枯草比新鲜的绿草更硬一般。
白头发的治疗方法有药物治疗、物理治疗等，建议患者到皮肤性病科就诊，结合医生意见选择合适的方法治疗。
1.药物治疗：长白头发可能是营养不良引起的，患者可以遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素C片、碳酸钙D3片等，补充身体所需的营养物质，濡养头发。
2.物理治疗：长白头发可能是精神压力大、情绪抑郁等因素导致的，患者可以通过头皮按摩、针灸疗法、推拿疗法等物理方法治疗，改善头皮血液循环，同时放松身心，排解压力。
白发可以考虑食疗，首先要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，调整饮食结构，不要偏食，可以食用豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物，内脏等含铜丰富的食品，头皮按摩也有助于治疗白头发。
长白头发有些是先天性遗传因素造成的，不属于疾病的表现，也有些是肾虚或者是血热造成的，与不良的生活饮食习惯有很大的关系。要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃黑芝麻、黑米等食物。
选择黑芝麻或者黑豆等调理，平时多吃黑色的食物，压力大或者伴随肾气虚等对头发的影响都是比较大的，所以避免熬夜等即可，同时多调理观察3个月看看效果较好的，但是注意情绪调理。
