补肾可通过食疗的方法及日常生活中的调养来进行。如果病情比较严重，就需要应用中成药或者是中药汤剂来治疗。肾虚主要需要区分肾阳虚，肾中精气不足等不同的情况。共同的表现是腰酸腿软。
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分，不同的情况用药是有所区别的。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，有利于补肾。我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
菟丝子茶，具有补阴壮阳的功效，可以固精缩尿。对于阳痿的病人具有很好的治疗效果。核桃蜜茶，可以温肾纳气，适合治疗男子房事低下，养胃等症状。对于滑精早泄的病人具有很高的治疗作用。杜仲茶，可以补肝肾，强筋骨。可以治疗肝肾阳虚引起的腰膝酸软，尿频尿急，阳痿早泄的症状。有效的改善肾虚的症状。
一般来说，快速补肾的方法具有以下几种：
1.如果是过度劳累、外感温热之邪而引起肾气亏虚。可以遵医嘱口服六味地黄丸，同时在腰腹部进行雷火灸治疗，以补肾益气。
2.如果是房事不急、多产多育等使肾精亏虚，可以遵医嘱口服大补阴丸加锁阳、女贞子、墨旱莲等。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食。
通常情况下，牛骨髓、鲈鱼、猪肾、羊骨食物壮阳补肾。具体分析如下：
1.牛骨髓，改善精血亏虚的症状，还可以润肺，具有生津的功效。经常吃可以美容养颜，使皮肤变得更加光滑。2.鲈鱼，可以补肝肾，益筋骨。对于脾胃虚弱的患者具有很好的改善作用。
3.猪肾，改善肾虚的症状，有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软，遗精，盗汗的症状。
4.羊骨，可以改善腰膝酸冷的症状，能壮阳补肾。
