吃得少便秘可采取以下手段调理：
一方面，要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃富含纤维素的食物，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等。也可及时前往医院，在医生的指导下，通过服用真液汤、润肠丸等药物或针灸、艾灸等方式进行治疗，有利于改善相关症状。
便秘的人可以吃红薯叶。红薯叶属于绿色食物，对便秘有一定调理作用。因红薯叶中含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及铁等矿物质元素。其含有大量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，进而促进排便。
便秘的患者建议避免辛辣刺激、油炸、油腻等易上火的食物，多食用富含膳食纤维的水果以及蔬菜。一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
红薯不容易消化，大人吃了，孩子吃了都会容易引起便秘的情况，小孩子的消化功能还是比较弱的，一定要给孩子多吃一些容易消化的食物，可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，像面条，粥一类的，容易消化，在饮食方面多注意。
一般情况下，七个月的宝宝已经添加辅食，应注意调整饮食结构，宝宝的辅食应清淡为主，不要在制作辅食的时候在食物中添加辣椒、生蒜等辛辣刺激的食物。
如果是母乳喂养的宝妈应该注意饮食调整的清淡一些，多吃蔬菜水果，多喝水。如果多天未解，可以给宝宝用小儿开塞露或者肥皂条，必要时及时正规医院就诊，以免延误病情的诊治。
小宝宝吃甘薯有助于排便，大便不干燥，宝宝大便干燥，考虑肠干燥引起的症状，给婴儿喝水，做腹部按摩，促进肠蠕动。如果母乳的情况，注意饮食的管理，减少辣的刺激性食品，多吃容易消化的食品，让小宝宝很好地调整胃肠的蠕动。
应该适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且的话继续定时训练大便。还可以使用一些药品来改善一下的，尽量注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，香蕉等，另外注意生活要规律的。
