一般情况下，头晕恶心吃一些新鲜的蔬菜和水果。具体情况分析如下：
蔬菜和水果，包括西瓜，桔子，山楂，杨梅等，可以缓解头疼，还可以开胃。缓解头昏的蔬菜，比如黄瓜，甜瓜，西红柿等。患者还要避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用油腻的食物。患者可以用糙米来熬粥，可以在粥里加入一些杏仁，可以起到缓解头晕恶心的作用。
颈椎引起的头晕恶心可以口服扩张血管和营养神经的药物进行治疗。还可以经常进行颈部肌肉力量的锻炼，比如打羽毛球、放风筝或者游泳锻炼，尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，坚持每天局部进行热敷。
通常来说，头晕恶心可以选择吃清淡的食物，不宜食用油腻食物。具体内容如下：
清淡食物能够缓解头晕恶心，例如可以选择吃小米粥，玉米粥，豆腐汤，金针菇汤等汤类，也可以选择凉拌苦瓜。还可选择多种食物，达到营养均衡。每日推荐摄入谷薯类，蔬菜、水果类，禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类共五大类食品，做到主食粗细搭配。既保证充足的营养摄入，又可维持适宜的体重。
颈椎引起头晕恶心吃什么药需要根据具体情况来确定：
颈椎病导致的眩晕和恶心是由于中老年人最容易出现的症状，出现头晕、恶心、呕吐等症状，一般都是在中老年人身上出现的。颈椎疾病会导致眩晕，呕吐，主要是由于压迫了血管神经，导致大脑的血液供应不足，从而导致了神经的激动。如果出现眩晕症状，可以口服西比灵、眩晕停等；出现呕吐症状时可以口服雷贝拉唑等。并给予固定保护、牵引、理疗等措施。
颈椎引起的头晕恶心可以吃非甾体类抗炎药和脑血管扩张药物。
颈椎病导致的头晕恶心，一般是由于颈椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病所致。如果患者出现头晕恶心的症状，是由于颈椎动脉性颈椎病所致，出现了脑后循环缺血的症状，可以使用非甾体类抗炎药和脑血管扩张药物来改善颅脑后循环部位的血液供应，缓解头晕、恶心等症状。交感神经型颈椎病引起的头晕、恶心，可以使用非甾体类的抗炎药物和神经营养药物，同时还可以通过颈部牵引理疗来改善症状。
感冒出现头晕、恶心可以遵医嘱吃感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、藿香正气散、布洛芬胶囊等药物，具体分析如下：
感冒出现头晕、恶心，可能是胃肠型感冒，可以口服感冒灵颗粒和复方氨酚烷胺胶囊等药物，短期内可以起到一定的缓解作用。还可以口服藿香正气散，以改善胃肠等不适，如果长期发烧，可以口服布洛芬胶囊进行退热止痛。
