软骨瘤是良性的肿瘤，多见于长骨，可以分为内生性软骨瘤，和外生性软骨瘤，临床上最为常见的是外生型，表现为局部的肿块突出，伴有或是无疼痛的症状，可以观察一下，如果没有明显的不适，可以无需处理，但如果增大明显伴有疼痛，还是手术切除。平时一定要多按摩自己的脚踝部位，因为脚踝部位承重的力量是非常大的，如果不按摩，长期走路会对脚踝产生一定的磨损的，适当的多锻炼身体，锻炼身体之后多按摩脚踝是非常好的。
首先通常病人无明显不适症状，常以局部肿块就诊，肿块质地较硬，基底固定，无明显压痛，较小的骨瘤通常不需要手术治疗，也无明显有效保守治疗措施，较大的骨瘤可以行手术切除，手术切除后不易复发。
骨瘤不是很严重的。骨头上长肿瘤分为良性和恶性，骨巨细胞瘤是良性的，而骨肉瘤是恶性的，所以必须先通过病理学的活检明确是良性还是恶性，在针对性的治疗。生活中没有什么需要特别注意的地方，避免对局部的搓揉或按压刺激就可以了。
骨瘤是以肿块坚硬如石，紧贴于骨，推之不移为主要表现的肿瘤性疾病，骨瘤为良性骨肿瘤。发生在颅骨外板者，局部有坚硬无痛之肿块隆起。发生在颅骨内板或鼻副窦者，可能有相应的压迫症状，如眩晕、头痛等，骨瘤很少恶变。
一般出现骨瘤就是判断位置大小，选择合适的方法治疗，治疗方法主要是手术或者放化疗，具体治疗方法，是到医院做详细检查以后，在医生的指导下采用合适的方法治疗。因为只是在骨头上动手术，不影响大脑，所以不会影响智力的。骨瘤也就是生长在骨头上的瘤子，只要有骨头的地方都有可能会生长的。
