身高与遗传因素及后天的营养有关,男孩子的生长,青春期发育较为缓慢,可持续到20岁左右。如果父母身高正常的话,那请你也不要过于担心,只需要保持合理的作息习惯及均衡的营养。
保持均衡饮食结构,以及适量的饮食摄入,每天每餐需要大量的水果、蔬菜,获取充足的钙质、膳食纤维以及维生素,选择合适的、健康的烹饪方式。选择合适喜欢的,并且能够对身高增长有帮助的体育运动,例如跳绳、游泳、篮球、羽毛球,甚至单纯的户外活动都可以,对骨骼施加一定的压力,可以刺激骨骼发育,调节内分泌。
骨骼线已闭合,长高的可能性不是很大。不放心,可以拍片检查一下,平时可以多吃有营养的食物,合理的运动来促进生长发育,有异常,可以去当地的三甲医院检查,根据检查结果来判断,不可以胡乱用药。
平常可以多运动,例如打篮球,打排球,打羽毛球等跳跃式的运动锻炼。每天早上喝瓶高钙奶补充钙质,也可以多吃点鸡蛋,豆奶,豆制食品。每天都需要保证有充足的睡眠时间,最少8个小时。
发烧不会长高,发烧是人体对于疾病的一种提示和预警,当人体温升高时说明人体正常生理功能出现了问题,需要积极接受治疗。因此发烧对于长高没有任何帮助,两者也没有什么必然关系。如果发热过高不仅不会有好的作用,还会影响人体的正常生长发育。