2014年1月30日撑双杠落下，致右脚第五跖骨基底部骨折，石膏固定48天后折石膏。拍片所见：断骨对位情况较好，右足构成骨骨质完整，骨皮质光学、连续，骨小梁清晰，未见骨质增生、硬化或破坏，未见软组织肿块影，足各关节间隙等宽，关节关系正常。骨折线模糊，骨痂不明显。内服接骨片，钙片；外用肿痛气雾剂。
第61天开始拄拐行走上班，上下楼梯（2－3楼，一天4－6趟），其余时间坐着上课。从第61天始，脚背，脚踝红肿，酸胀，经按摩和晚上休息后，肿酸有所缓解，但未完全消肿。
请问：怎样减轻或消除脚背，脚踝的红肿，酸胀？谢谢！
骨折肿胀2~3个月左右能消肿。骨折后局部红肿主要是因为持续的骨头断裂、骨髓腔出血、周边软组织挫伤等原因。肿胀的峰值出现在骨折48-72小时，1周后肿胀消失，具体的消肿要看骨折部位、骨折的严重程度、骨折后的用药情况，比如用水、微波、红外线、超短波等，可以加快肿胀的吸收速度，急性损伤48小时内可以进行冷敷，72小时后可以进行热敷，因为骨折会出现血管损伤、疼痛等症状。
骨折后脚肿可能是软组织再次发生损伤，没有坚持进行下肢活动，静脉回流不畅，血栓等原因引起的，应及时就医明确病因。
建议患者保持充足的休息，可以对局部进行热敷，缓解肿胀的情况，平躺时把脚抬高，促进血液循环加强营养，饮食宜清淡为主，适当进行康复训练，提高自身免疫力，避免食用辛辣刺激性食物，以免造成患处发炎，保持积极的心态。
骨折或关节损伤后受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，可用中医膏药外敷，通过膏药外敷，舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。
一般一旦发生骨折的情况，一到两个小时左右就开始慢慢的肿起来。
肿胀仍以局部静脉受损使静脉回流不畅为主。再就是骨折后造成出血，软组织充血，水肿，进而导致肿胀等状况发生。对于这些病例所造成的肿胀提出应尽可能抬高患肢以利于静脉回流和消肿，通常比心脏还高是完全有可能做到的。此外还可施以某些活血化瘀药物。再就是对错位骨折，应主动复位，若错位继续，肿胀难以消除。再就是在复位后，还需严格注意休息和保护制动，以防断端微动，不然还可能影响消肿。
骨折后肿胀为正常的病理反应，因骨折后及手术创伤等原因造成淤血的形成而瘀阻经络、脉络不畅，因而发生肿胀，因此，骨折手术后，首先应注意休息与保暖，忌剧烈运动，尽可能减少负重，提升患肢，促使肿胀消退，与活血化瘀，消肿止痛药物，抗凝药物等联合使用，防止血栓形成。
但是，骨折术后肿胀的情况如果严重，则应该及时进行处理。
手肘骨折肿胀通常会在14天左右逐渐的消退。
手肘骨折初期的肿胀通常会在复位、夹板的固定以及手指的运动中消失后在14天左右逐渐的消退。不过，当患者的肢体恢复之后，松开夹板或者石膏后，手臂和手臂就会再次肿胀，这种情况是因为长时间的不运动导致的血管流动异常，如果将患肢抬高，并进行手部的抓捏拿持运动，那么这种肿胀就会逐渐消退。
