大姨妈出现轻微的不适是一种正常的生理反应，平时要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的休息和睡眠、合理的饮食和营养、戒烟、控制钠和咖啡的摄入量、适量的体育锻炼等。
从中医的观点来看，大姨妈期间的腹泻主要是因为脾胃阳气不足，导致经前和经期气血不足，导致脾肾功能衰竭，导致脾胃虚弱。脾虚的治疗原则是健脾益气，除湿止泻，温肾健脾，化湿止泻。
来月经就拉肚子是不正常的。患者不要过于紧张，常与身体虚弱有关。患者可以从饮食上进行改善，多食用一些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、山药等有助于改善症状。另外，患者平日生活中要注意，不要食用生冷、变质食物以及辛辣刺激性强的调味品，放松心情，消除顾虑，注意生活规律，保证睡眠，适当的增加运动，增强体质，多食用富含蛋白质的食物如鱼和大豆制品。
通常情况下，每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，来月经的女性由于盆腔充血，肠道充血，可能会出现轻微腹泻的情况，因此每次来月经都拉肚子可能是来月经导致的。
每次来月经的女性可以用红糖姜茶来缓解，可以用热水袋热敷，也，平时多喝水。
月经前出现拉肚子的情况，考虑是由于经期综合症导致的症状，与体内激素分泌的改变有直接的关系，平时注意腹部的保暖，避免受凉，避免生冷辛辣刺激性的食物，必要时可以服用药品调理一下。
月经期间拉肚子可能是经期综合征、胃肠炎等原因导致的。
1.经期综合征：经期综合征是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重者可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。所以可能会导致月经期间拉肚子。
2.胃肠炎：如果伴随出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、餐后饱胀、食欲缺乏、泛酸、恶心等消化不良症状，月经期间拉肚子可能是胃肠炎导致的。
