前晚突然左腹下面痛肚子也很硬很涨痛了大概两个钟左右...

怀孕下面痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现下面疼痛的症状，考虑患有妇科疾病，建议及时前往医院进行检查，排除患有炎症的可能，如果确诊为炎症，需要服用抗生素或消炎药物进行缓解。阴部疼痛也有可能是因为子宫增大压迫到静脉导致，建议多注意休息，不要长时间保持站立，一般在孕妇生产后就会逐渐缓解，不用进行治疗。

一般情况下，骨下面痛可能是坐骨神经痛引起的。需要通过药物的方式进行治疗。具体内容如下：
坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害。所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗。可以进行理疗来缓解配合中医的针灸进行治疗，同时可以用热毛巾进行热敷。
患者在日常生活中应保持良好心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，并努力纠正不良生活习惯。定期复查，以便医生了解治疗效果，及时调整治疗方案。

肚脐下方疼痛的原因很多，因为肚脐下方的脏器比较多，包括小肠、阑尾、盲肠、乙状结肠、直肠、膀胱、双侧卵巢以及输卵管，当然比较多见的疼痛原因是，急性阑尾炎以及泌尿系结石。

不排除是因为患上了妇科炎症感染导致的。比如患上了外阴炎或者是阴道妇科炎症，还有可能是属于这种宫颈糜烂和宫颈炎，先抽时间去了一医院做个妇科常规检查，检查清楚之后再对症治疗，若有炎症的情况下需要口服消炎药。如果是同房的时候，活动太剧烈的情况下，也有可能会导致下体疼痛。

女生肚子下面痛，具体分析如下：
1、痛经：可能是因为痛经导致的左侧下腹疼痛，在月经来潮前，左下腹部有轻微的疼痛，可以到卫生间检查一下是否有月经。如果是来例假，那就是痛经，如果一个月来一次，而且没有发生过什么不干净的事情，那就不用担心了。女性在来例假之前左下腹部会出现刺痛，这是正常的。
2、黄体囊肿破裂：黄体囊肿是一种常见的妇科疾病，黄体是指黄体囊肿在排卵后形成黄体，黄体囊肿破裂会导致女性私处出血，出现左侧下腹部疼痛，需要及时就医，黄体囊肿多见于卵巢功能不正常的妇女，或者本来就有卵巢囊肿的病人。黄体囊肿的病人要注意其发病原因，并采取相应的措施。
3、其他原因：左卵巢和输卵管异常、左输尿管炎症、乙状结肠、卵巢囊肿扭曲等。

如果脚跟出现疼痛，主要考虑是因为局部的一些韧带或者肌肉拉伤为主，也不排除一些筋膜炎的可能性，少数可能是一些神经痛。可以及时的去医院进一步检查，查明病因，对症治疗。