多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
肩部肌肉损伤（与长期保持固定姿势有关），肩周炎好发于五十岁以上女性，常表现肩关节上举及后伸功能障碍），建议肩关节适当活动，口服及外用活血化瘀的药物，局部热敷理疗，可以痊愈。
每天都坚持把手向上掉在树上或者栏杆上拉这个动作，刚开始的时候根据自己的承受程度适当的做几个，觉得自己合适了再加大进度。熟练了以后就是每天30个每天坚持锻炼。
肩周炎手不能向后背考虑是肩周炎引起的肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。可以选用针灸或推拿的方式进行缓解，选用活血化瘀，和络止痛对药物配合治疗。
肩周炎可以局部封闭、局部关闭，主要是局部麻醉药物和激素药物组成、正规、规范的应用，由于疼痛的炎症症状缓解等具有一定的效果，如果有局部疼痛，就可以进行闭锁性治疗。肩周炎的病人身上携带着良好的姿势，肩膀的机能运动，保存性的治疗无效的情况下，也许需要治疗。
