安利维生素B族营养素包括叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、泛酸、肌醇、氨基安息香酸。B族维生素都是水溶性维生素，是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。B族维生素缺乏可出现舌炎、口角炎、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、脚气病、皮肤溃烂、神经衰弱。
一般情况下，小孩吃维生素C有以下好处：
小孩吃维生素C可以提高免疫力，让小孩很少患病。小孩多摄入维生素C可以提高对铁、钙等营养元素的吸收和利用，从而获得更好的营养，因此，在进行其它营养品时，可以适当的添加维生素C。可以通过饮食来弥补，例如奇异果、苹果、胡萝卜等富含维生素C，还可以口服维生素C泡腾片等药物进行补充。
婴儿过小，勿食松茸。
3岁后给孩子吃松茸为佳。因为松茸中含有一种叫“松茸酸”的物质，会损害孩子的肠胃系统。宝宝太小，最好不要让宝宝食用此类食物。如果让宝宝吃太多，就可能导致肠胃不好或者消化不良。最好多吃一点蔬菜和水果，综合平衡营养，等到宝宝大一点以后，消化功能完善后食用。因为宝宝小的时候消化能力有限，所以要尽量让宝宝自己消化，不要强迫宝宝吃什么就吃什么，这样不仅容易使宝宝出现厌食，而且也不利于消化吸收。
建议：可采用炖的方式，让孩子饮汤，勿让儿童过量进食，由于可导致儿童消化不良。
通常情况下，桑葚小孩能适量地吃，能够补充营养，但吃得过多可能会出现肠胃不适的症状，具体内容如下：
桑葚是一种常见的水果，里面含有丰富的维生素、糖分、矿物质以及各种微量元素。桑葚小孩可以适量地吃，能够补充身体所需营养，保证小孩的正常发育。但需注意的是，桑葚中含有的糖分较多，吃得过多可能会导致胃酸分泌增多，出现腹痛、反酸等肠胃不适的症状。
小孩咳嗽一般是可以吃山楂的，但应适量吃，以免引起身体不适。
小孩咳嗽大多是呼吸道感染引起的，这个时候孩子的胃口往往会受到一些影响，再加上孩子的脾胃功能还未发育成熟，当身体不适的时候，胃口通常不佳。而山楂具有良好的消食化积开胃的效果，并且是药食同源的食物，性质比较平和。因此，小孩咳嗽是可以吃山楂的，但应适量吃，以免加重肠胃负担，容易引起消化不良。
