问怎么会晚上脚抽筯、腰很酸，很难受。怎么改变这种状況。
可以吃，但是要适量。怀孕期间补充过多的钙可能导致胎盘过早老化，并影响胎儿骨骼的发育。可以去医院产科检查胎儿的发育，排除异常就无需担心。肾结石的话不好吃补钙。这将加重病情。平时应该更加注意补充水分，多吃鱼虾蛋类的食物，多吃富含蛋白质高的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃味道辛辣刺激的食物。避免过度劳累疲倦，不要同房，定期孕检。
晚上睡觉之前最好是不要吃东西了，因为在晚上九点之后身体的很多器官也是会休息的，如果平时吃的食物很多的话，会使得胃部工作加大出现一些炎症存在的，所以平时不要在睡觉之前吃鸡蛋。蛋黄里面还含有很多的胆固醇物质，对身体的影响也是比较大的。
枸橼酸西地那非片是一种用于治疗男性勃起功能障碍的药物。所以这种药物可以在性爱前1个小时或0.5-4个小时内使用。服用的时间与饭前、饭后没有太大的关系。如果肠胃功能不好，可以在饭后使用，这样可以缓解肠胃的不适。这是一种可以降低血压的药物，在服用降压药时要注意使用，并且要避免自行服药。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
脚烧的晚上睡不着觉，可能是因为肝火旺盛，或者说可能有点肾阳虚，平时要适当的注意好自己的饮食，尽量以清淡易消化吸收为主。不要吃生冷的食物，可以喝一些山药粥，粳米粥等，可查一下脾胃，查一下腰椎有无异常。
出现头皮神经抽搐样疼痛，考虑可能是头皮神经炎的原因导致的，头皮神经炎可以表现为局部阵发性的锐痛，疼痛的时间比较短，但是容易反复发作。多是由于受凉，感冒等原因引起，其他原因，比如血压增高，鼻窦炎或者是精神过度紧张，也可引起这样的症状。疼痛如果频繁发作，可以考虑服用卡马西平治疗，也可以选择应用正天丸或者是镇脑宁，天麻头风灵片，天舒胶囊进行治疗。同时要针对感冒，高血压，鼻窦炎等病因进行治疗。
如果晚上吃得太多，最好的办法就是锻炼身体，比如散步、慢跑、游泳、打乒乓球、打篮球、踢足球等。如果是剧烈的运动，一般是在饭后1-2个小时后进行，但是饭后0.5个小时后可以进行一些运动量不大的运动，比如步行，可以促进肠胃的蠕动，从而达到消食的效果。晚饭过多，不适合锻炼的人，可以配合服用吗丁啉，伊托必利，莫沙必利等胃动力药，能加快肠胃蠕动，加快消化。也可以用来补充米曲菌胰酶片、复方消化酶等。
