血压不稳定的原因有自测血压有误差、生活不规律、情绪波动、药物选择的不恰当、用药不规范以及忽视综合治疗等。生活不规律，如过度的吸烟、喝酒、熬夜、摄入过多的钠盐或者身体超重都会引起血压的不稳定。某些轻中效的降压药，由于维持有效降压的时间较短，容易使血压忽高忽低。如果用药不按时按量，或者当血压下降时便停药，这种也会造成血压极度的不稳定。
高血压若血压控制较平稳，可以跑步锻炼，有助于减轻体重，降低血脂，对降低血压有利。但跑步时，要慢跑，避免剧烈运动，当然要注意补充水分，避免汗液丢失过度，引起血液粘稠。当血压值较高，还是先稳定好血压，待平稳后再行跑步体育锻炼。
血压不稳定有可能是精神紧张，情绪激动等原因造成的，也可能和高血脂，高血粘稠度动脉粥样硬化等原因有关系。检查血脂，血流变，头颅多普勒等，要积极查找病因，根据病因治疗，平时要注意规律口服降压药，避免情绪激动，不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。
脑缺血的可能性相对较高，脑瘤的可能性不是很高。脑肿瘤早期一般无明显症状，但仅增加到一定程度，颅内压会升高，主要表现为头痛、头晕、呕吐和视神经盘水肿。脑磁共振检查表明，脑肿瘤需要通过磁共振来加强，以澄清其性质。
高血压是非常危险的一种疾病，如果血压控制不好，容易诱发很严重的心脑血管问题，病人现在出现血压不稳定的原因，可能是由于用药不当或者心情不好，饮食不规律等原因造成的。
高血压是可以锻炼身体的，掌握锻炼的幅度，需要有适当的锻炼以控制血压，如跑步，太极拳，散步，慢跑，跳操等方式的有氧运动都可以。除了运动以外，还要坚持低盐低脂清淡饮食等不良情绪的影响。
