张医生你好

张医生你好，我现在患有失眠症，两个星期前我睡的比较晚，因此导致好几天睡不着，其实以前我就有过这种情况，就是在困的时候没有睡，就再也睡不着了，即使入睡了也是睡不熟，醒了的时候和没睡一个状态，但是以前两三天就好了，这一次持续了两个星期，而且越来越严重，我现在很担心也很害怕，因为还是在国外，我害怕好不了了怎么办？因为这次时间特别长而且没有好的迹象。。。我该怎么办