腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
一般情况下，腿疼筋疼可能是腰椎间盘突症、软组织损伤等因素导致的，具体情况分析如下：
1、腿部筋疼的症状可能是腰椎间盘突症引起的。腰椎间盘突症出会压迫到控制下肢感觉的腰椎神经，一旦受到压迫，腿疼、腿麻等症状会加重，尤其是长期保持坐姿或者长期弯腰。休息和睡眠后症状会有所缓解，神经受压时会出现疼痛症状，与筋疼类似。2、长时间的行走，剧烈的运动，或者大量的体力劳动，都会导致腿部肌肉、肌腱等软组织的损伤。引起疼痛的原因比较明显，休息后疼痛会很快缓解，5天内疼痛基本消失。
腿筋疼可以进行腿部的按摩，给予腿部按摩放松，拉伸的方法，还有腿部的热敷，冷敷方法，突然的运动，工作站立时间比较久，步行时间比较久，引起腿抽筋，或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。
小腿筋疼，可能是由剧烈活动之后出现乳酸堆积或急性劳损，休息一段时间后，局部热敷，促进血液循环，很快就可以缓解，如果是由于拉伤、扭伤所致的肌肉撕裂等，在休息的基础上可以局部外用非甾体止痛药膏，例如扶他林软膏，适当加强镇痛即可。
如果出现了颈部右侧筋疼或肌腱的疼痛，可能存在受凉的情况。受凉可以导致这个部位深筋膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。可能有这个部位的外伤。比如一些剧烈的活动或者直接的暴力打击，而造成的局部的肌肉肌腱的牵拉损伤。可能有一些不良姿势的影响。比如有长期的坐立低头，玩手机或者是有一些不良的睡姿，都可以引起局部的肌肉痉挛，进而导致疼痛。
