我今年30岁了，女，从小就是O型腿16岁那年在县医院检查.....

xo型腿的矫正方法主要有以下几种方法，先放松腿部的肌肉，筋膜等组织，端坐在垫子上，两脚掌相对，双手握住脚掌，将身体尽量向前伸展，保持15-30秒。坐在凳子上，双脚打开与肩同宽，把脚踝和膝盖并拢，慢慢打开脚尖呈60°，再站起，做踮脚尖的动作，集中力量在小腿，保持15-30秒。仰卧位，将臀部抬起，与小腿成90°，双腿支撑身体，保持15-30秒。

XO型腿主要是通过胫骨和股骨的截骨手术来矫正。通过截骨矫正内翻和外翻畸形，从而恢复下肢力线。另一种方法是进行关节置换，通过对膝关节表面的截骨、置换假体，从而恢复下肢力线，从而校正X型腿和O型腿。X型腿、O型腿又叫膝内翻、膝外翻。
如果是膝盖内翻或是膝外翻，并且有一个很大的角度，那么应该要做外科治疗，最好是到正规的医院进行治疗。

简单的可使用矫形器，如矫形鞋、矫形鞋垫等支具进行矫正。对骨骺有生长潜力的患者，可通过半骨骺阻滞治疗，即限制外侧骨骺，内侧骨骺继续增长，随着小儿生长发育，O型腿可逐渐得到矫正。对无明显生长潜力或较大龄患者，可通过截骨矫形进行矫正。

绑腿是不能矫正的，需要去正规的医院进行x线的检查，如果是轻微的o型腿的话，一般都不需要进行特殊的治疗和处理。绑腿是不能矫正的，平时加强营养，多喝牛奶，补充钙剂，避免加重，可以使用八步矫正法，向后迈步走，注意要脚跟先着地。

成人的O型腿可以进行矫正，成人的O型腿我们不主张靠绑，捆的方法进行矫正，适当的运动可以进行塑形。因为O型腿最主要是骨性结构的改变，骨性结构靠运动不可以改变的，但是靠运动可以改变患者腿的肌肉的分布，使腿看起来形状更直一些，视觉上会改变，但骨性结构是不会改变的。

O型腿的纠正可以通过支具、手术、功能锻炼进行改变。如果选择保守疗法，则需要考虑到下肢力线和畸形的情况，可以选择适当的支架，如果保守疗法不能达到预期的效果，可以选择微创手术，也就是在孩子的骨骺一侧安装一个小夹子，这样可以调整骨骼的生长和发育，从而达到纠正O型腿的目的，不推荐使用垫鞋垫或者是包扎的方法。