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如果是运动引起的肌紧张，建议可以在运动前充分的进行拉伸运动，运动后进行按摩，缓解紧张的肌肉。无症状的肌紧张，建议可以进行热敷，使淤滞在肌肉的气血疏通。同时可以配合正确的针灸，拔罐等理疗手法，进行缓解。如果肌紧张伴有该部位的疼痛不适，考虑可能由疾病引起，可以到医院检查，口服药物或者是手术疗法缓解肌紧张。
梨状肌紧张试验是检查梨状肌是否损伤的一种方法。可以仰卧于床上，将患肢伸直，做内收内旋动作，如坐骨神经有放射性疼痛，迅速将患肢外展外旋，疼痛若随即缓解，即为梨状肌紧张试验呈阳性。
考虑为抽搐症。抽动症是一种儿童行为障碍疾病，但是不少往往忽略了。也有的家长认为抽动症长大以后会自然痊愈，对早已是病态的孩子不引起重视，延误了治疗良机。这不仅给患儿身心健康造成损害，也给家庭和社会带来严重后果。这类孩子常伴有情绪障碍、学习困难、行为问题、社会适应困难。
抽筋是抽搐的俗称，所以抽搐是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。应当多补充含镁丰富的食物，慢性病或老年人由于食量小，也可能导致缺镁。所以，经常有小腿抽筋症状的人不宜盲目补钙，而应及时请医生检查。
有可能是存在心脏疾病导致的，可能是过于担心自身的健康问题，造成焦虑不安、紧张的情况。会因为运动、重体力劳动、吃饱饭等因素会诱发出现有胸闷、胸痛等痛苦的原因，导致病人紧张，不敢参加重体力劳动、不敢吃太饱等。
