吃酸、辣、硬食物时剑突的位置会有疼痛感饱食后会有腹...

缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。

想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。也可以找人后背及腰部轻轻的按摩，刺激背部发热，从而达到止痛的效果。

首先说明一点，骨伤后引起疼痛的原因，主要还是由于损伤的软组织或者是损伤的骨膜以后，因为里面有大量的神经，从而引起疼痛，需要及时做一下相关x线平片的检查，如果骨折比较明显需要及时对症处理，主要还是需要抬高患肢，伤后48小时开始上热敷。

问题分析：患者中年女性，左后头痛，转头时可诱发，自己感觉连接神经也疼痛，这种情况多见于颈椎病，建议行核磁检查。
指导建议：这种情况颈椎病引起可能性大，建议行颈椎核磁检查。

两侧小腹疼痛考虑是附件炎，不一定就是怀孕的症状，怀孕两侧是不会出现疼痛的，如果是宫外孕或者先兆流产会出现腹痛，患者可以做个B超检查一下，看看有没有附件炎或者是盆腔炎，如果有性生活没有安全措施，都不能排除怀孕的可能，患者可以到医院去抽个血hch判断是否已经怀孕。

去正规医院做一下子宫附件彩超、妇科检查等，看看是不是有卵巢肿块或其他异常情况等，根据情况对症处理，建议要改变饮食的结构，适当的活动，促进肠蠕动，多吃粗纤维的食物和青菜水果。