要分是晚上出汗还是白天出汗，如果白天活动出汗多的话，是自汗，属于气虚。如果晚上手脚心出汗比较多的话，阴虚比较多，多属于手足心汗出，五心烦热，阴虚火旺的类型，应该避免熬夜，适当的运动，手脚心出汗，就会好转，一般出的是虚汗。
要分是晚上出汗还是白天出汗，如果白天活动出汗多的话，是自汗，属于气虚。如果晚上手脚心出汗比较多的话，阴虚比较多，多属于手足心汗出，五心烦热，阴虚火旺的类型，应该避免熬夜，适当的运动，手脚心出汗，就会好转，一般出的是虚汗。
一般来说，小宝宝的手心脚底爱出汗主要是以下原因。具体分析如下：
小宝宝的手心脚底爱出汗，可能是因为血虚，需要及时进行治疗。还可以考虑是多汗症，这种情况下，需要在医生指导下服用维生素B12，平时要多给小宝宝饮水。如果是因为缺少钙导致的，建议及时到正规的医疗机构进行检查，应及时给予小宝宝服用AD滴剂，并给予小宝宝多种食物，多晒太阳等。
需要注意的是，家长应当根据温度的变化，会及时给小宝宝增减衣物，以免引起身体不适。
一般来说，脚底和手心痒是因为真菌、湿疹皮炎。
脚心和手掌发痒是常有的事情，主要是因为真菌、湿疹皮炎，也可能是因为天气环境的变化，导致脚掌和脚掌发痒。如果脚底和手掌发痒，可以用外敷止痒的药物，比如中成药或者是外用的中药。如果皮肤瘙痒，最好不要用热水来清洗，也不能用手抓，否则会引起炎症。如果有发热等身体不适的表现，需要及时就医。
通常情况下，足底手心发热是属于肾阴虚的一种表现。具体内容如下：
阴虚火旺，除了足心和掌心发热之外，还会出现口干咽燥、神烦气促、尿黄便干等症状，阴虚则会生内热，阴虚火旺的人会出现心悸气短、头晕眼花、精神差等症状。
患者可以服用六味地黄丸来调理，平时多吃木耳、银耳、豆腐、西瓜、黄瓜、牛奶等，这些食物的性味多甘寒，性凉，具有滋阴降火的作用，不能吃辛辣刺激性的食物，也不能吃肥甘油腻的食物。
如果已经明确体内的湿气重，首先要远离居住潮湿的环境，避免外湿对人体的侵袭，可以通过药物来调理，湿热重点疏通经络，背部膀胱经，拉罐，开通背俞穴，喝金银花加白菊花茶清肝，红小豆加薏苡仁煮水来利湿，吃清胃散来降胃火，配合一些食疗与药物，这样可以更快的改善湿热体质。
