长期失眠是神经衰弱，植物神经调节紊乱的一种表现，以后睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
如果长期失眠，属于神经衰弱和脑神经功能障碍。如果短期失眠，这被认为与过度的精神压力和思考过多有关。首先，应该做好自调节，放松心情，缓解压力。其次，可以服用药物调理治疗，如神经调节、镇静和睡眠辅助。最后，应该适当锻炼身体，养成良好的生活习惯。
为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
重度精神病不属于是神经衰弱症，神经衰弱是由于过度劳累导致的，与精神病的区别在于神经衰弱的病人自知力保，持良好，通常不会把自己的病态体验与客观现实混淆，这两者还是有很大的区别的，平时一定要注意好好休息，放松心情，不要有太大的压力，如果不放心，到医院做一个全面的检查。
出现手发抖神经衰弱可以中成药物进行治疗。也可以口服维生素和安神补脑液进行治疗。多吃些桂圆、莲子、红枣、核桃之类的食物。可以口服一些谷维素、安神补脑液、健脑补肾丸、黛力新等药物，以改善患者的焦虑和抑郁情绪。
